Pilates – Benessere Psicofisico

Il Pilates è una ginnastica che incoraggia l’uso della mente è per controllare i muscoli, per migliorare le proprie performances, acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale, rinforzare i muscoli del piano profondo del tronco, con un programma di esercizi che si concentrano sui muscoli posturali.

Il Benessere Psicofisico è:

Ginnastica Antalgica (contro il dolore);

Antistress (rilassamento e benessere fisico);

Compensatoria allo stile di vita e ambientale (per essere se stessi, stabilire relazioni, imparare a esprimere emozioni in maniera naturale);

Catartica (emissione e condivisione della storia personale in gruppo);

Strutturale (l’identità e l’io corporeo);

Relazionale (noi esistiamo in quanto corpo tra corpi dinamici).

 

ORARI FIUMEFREDDO 2017/18

Lunedì – Mercoledì – Venerdì
16.00 – 17.00

INSEGNANTE Urzì Giovanna

ORARI GIARRE 2017/18

Martedì – Giovedì
19.30 – 20.30

INSEGNANTE Dott. Giovanni Maugeri